ウォーキング結果(中間報告)

去年10月にウォーキングを始めて、約半年が経った。
毎日ではないが、歩けるときは出来るだけ歩いてきた。

ワースト記録は、体重：66.7kg、体脂肪率：22.1%。
これまでのベスト記録は、体重：62.4kg、体脂肪率：17.4%。

体重も体脂肪率も前後するので、アベったら
体重：63.0kg、体脂肪率：18.0%くらいか。

第一目標は体重：63kgだったので、まずは目標達成と
いったところか。

ダイエットは時間が掛かるということを改めて思い知らされた。
半年で3kgしか減らないなんて・・・
でも、逆に続けてたら半年で3kgは減らせるということが
判ったので、これからも歩き続けるモチベーションになる。

単純の半年で3kg痩せれるとすれば、半年後の10月には
最終目標の60kgを達成出来ているかも知れない。

10月に60kgになる為に、これからウォーキングを続ける。