肥満

最近、会う人会う人に太ったと言われる・・・
家族、会社の同僚、ついには営業先のお客さんからも。

こわごわ、体重計に乗る・・・MAXで66kg！！
これは洒落にならない。いままでは、63kg前後を行ったり
来たりしていた。それを何とか60kgまで落とそうとジョギングしたり
Billyしたりして頑張ってきたが、63kgで変わらなかったので、
止めてしまった。

確かに、スーツのズボンが苦しいなぁとは思っていたが、
腹回りを見ると無残な状態になっていた・・・

若いころは、いくら食べても太らなかった。何故だろう・・・？
やはり代謝がよかったのであろう。食べてもすぐに消費
していたと思われる。
今は、食べる量を少し減ったにも拘わらず、太ってしまうと
いうことは、代謝が悪くなったのであろう。
それを、ジョギングとかBillyで消費していたのを止めてしまったので
代謝率が悪くなり、食べる量は変わらないので太る。当然の結果だ。

ということは、食べる量を減らすか運動するか、両方するかしか痩せる
方法はない。

私は子供のころから白ご飯が好きで、いまだに白ご飯があればいくらでも
食べてしまう。まず、これを無くそう。

運動は・・・長続きするものを何か考えます。(いい方法あれば教えて下さい。)

この体型では海には行けない・・・