やっぱ代謝やな

大安、晴れ、寒い。

55.5kgから56.6kg。
食事の量は変わらへんのに、
いきなり1kgも増量する。
55キロ台になったときも食事を抜いた
訳でもない。
ということは代謝が上がったんや。
でも金曜日に代謝が上がる運動をした
覚えはない。
でも職位の量に関係なく、代謝が上がれば
体重が下がることが改めて分かった。

体幹を意識しよう。