運動不足

日曜日、仏滅、雨、寒い、54.8。

オラオラ婆さん

ボルダリングを始めて5年、初めて土日共に

ジムに行かなかった。自粛。

ここまで積み上げるのに5年かかった。でも、

5年前に筋力に戻るのは一瞬やと思う。

どうやって筋力と体重を維持するか？

3640日