1kgバック

友引、曇り、めちゃ寒。

今週、月曜から木曜まで出張。
月曜、昼夜たらふく、火曜、三食たらふく、
水曜三食たらふく、木曜三食たらふく食ってもうた。
58.5kg→60.5kgになってもうた。
今日、三食日常の量に戻す＆会社の行き帰りに
久しぶりのウォーキング。
59.0kgになった。

やっぱ、歩かなアカンなぁ。