メタボ防止キャンペーン(途中経過)
『メタボ防止キャンペーン』と銘打って、
10/6から会社まで片道1時間15分の
ウォーキング通勤を開始して約3週間が経った。
最初はなめていたが、半端じゃないくらい汗をかくので、
これは即効性があるかも？と期待していたが、体重は
いっこうに減らない・・・
MAX体重と体脂肪率は66.7kg、22.1%。
家に到着した直後の体重は65.4kgとほとんど
減っていない。
しかし、体脂肪率は17.7%と大幅に減った。
今までのベストの体脂肪率は18.2%だったが、
それをも上回った。
でも、やっぱり体重が減らないと痩せた気がしない・・・
ウォーキング経験者の話では、やはり最初は体脂肪率が
減って、それから体重が減っていくそうだ。
理由は脂肪より筋肉の方が代謝が良いからとのこと。
では、いつになったら体重が減りだすのかと聞いたところ
『早くても半年くらいは必要かなぁ』だって・・・
エー！！そんなにかかんの？？と思いながら、通勤は
会社を辞めない限り続くし、まぁ、気長に続けようと
思っています。
第一目標としては体重63.0kg。最終目標は60kgを目指して
今日も歩く。
