土曜日、先勝、晴れ、蒸し暑い、54.2。 ２回目の山歩き。 正に灼熱の山歩き。 高田が開始1時間で熱中症寸前。 何とか帰ってきてくれて良かった。 後はスイスイ行ってくれたけど、 やっぱ下りは膝にくる。 もっと体幹で歩かなければ。 左膝が弱い。 もっと精…