火曜日、赤口、曇り、蒸し暑い、56.1。 夜の散歩。 晩ご飯食べ過ぎてお腹が重い。 帰ってきて体重測ったら案の定体重オーバー。 柔軟して懸垂してもアカン。 やっぱ、甲板と塩飴の食い過ぎか。 明日から控えよう。 3540日
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