火曜日、赤口、曇り、寒い、55.5 南さんもどき、カワイさん 何とか1時間で7km歩きたい。 今は1時間15分かかる。この15分を どう縮めるか？まずは信号に出来るだけ 引っかからないようにする事、 その為に小走りも入れる事をやって行く。 夏までに達成したい。