初ウォーキング

昨日の帰宅時、ようやく初ウォーキングができた。
年末年始の休みは歩く事がなく、出勤してからは、
中国地方の引継ぎで車移動ばっかり。

結局、昨日の朝まで車で直行直帰ばかりしてたから
通勤を利用してウォーキングをすることができなかったが、
ついに昨日の帰宅時を利用してウォーキングが出来た。

体は正直である。
少しウォーキングを怠けると一時は52kgまで行った
体重が55kgまで大増量していた。
歩くのを止めると、すぐに代謝が悪くなり、脂肪がつき、
更に代謝が悪くなると言う、負のスパイラルに入ってしまう。

昨日、帰宅時に体重を測定すると54.1kg。
急に代謝がよくなると思えないが、少しは改善されたか？

しばらくは、引継ぎで自動車移動が多いので、休日を
利用して出来るだけ歩こうと思う。

といいつつ今日も鳥取へ行く。