2015-11-14から1日間の記事一覧

腹式呼吸

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赤口、雨、涼しい。腹式呼吸が腹の張りに効くらしい。最近は10分と座ってられへんくらい辛かったから、座ってる時に腹式呼吸することで少しでも長く座ってられるようになりたい。自然のパワーはすばらしい。